Najlepszy, jedyny taki, wyjątkowy ebook z przepisami do śniadaniówki dla dzieci. Stworzony przez dietetyczkę, kucharza i mamę trójki dzieci w jednym.

Szukasz pomysłów co spakować do dziecięcej śniadaniówki? Twoje dziecko nie je warzyw, a może chcesz przygotować zdrowsze słodkości na wynos? Czy chcesz aby Twoje dziecko (i cała rodzina) jadło zdrowiej? Czy chcesz oszczędzić pieniądze? A może wprowadzić dobre nawyki? Czy też ograniczyć spożywanie mięsa? Masz w domu alergika? czy też chcesz mniej marnować jedzenia? Jeśli choć na jedno z pytań odpowiadasz twierdząco to ten e-book będzie świetnym rozwiązaniem.

Ebook dla dzieci i z daniami dla nich i dla całej rodziny. Wszystkie przepisy możecie przygotować razem. Przygotowałam 30 kompletnych zestawów śniadaniówek na każdy dzień, w sumie blisko 70 przepisów, które możesz dowolnie ze sobą łączyć zyskując ogromną bazę zestawów do śniadaniówki (nie tylko do szkoły).

Co kupujesz:

• Ebook z przepisami na śniadaniówki w formacie PDF.
• ebook ma ponad 88 stron, blisko 70 przepisów, każde danie ma wyliczone kcal i makroskładniki

Wszystko dokładnie opisane, opatrzone zdjęciami, z zamiennikami, z poradami i przede wszystkim sprawdzone!

Ebook przychodzi na email natychmiast po zaksięgowaniu płatności.

Dlaczego warto?

Bardzo mi się marzy aby ten ebook zapoczątkował zmianę w sposobie żywienia dzieci, a przynajmniej zmianę w tym co zabierają do szkolnych śniadaniówek. Choć to temat niszowy, to potrzebny. Chciałabym Ci pokazać, że szykowanie śniadaniówek i jedzenia do pudełka nie jest trudne, a niesie wiele korzyści.

Dlaczego noszenie jedzenia jest fajne?

• To ogromna oszczędność
• Wygoda
• Zdrowiej
• Smaczniej
• Bardziej eko
• Dobre przy wszelkich alergiach
• Różnorodność

Przygotowując tego ebooka zastanawiałam się, jak najprościej opisać idealną śniadaniówkę. Niech będzie różnorodna, sycąca i taka, którą dzieci z przyjemnością wyjmą z plecaka. Najprościej: powinna mieć warzywa, owoce, coś sycącego i ewentualnie małe coś niecoś. Planując śniadaniówki do tej książki starałam się by w każdej znalazł się właśnie taki zestaw 🙂

Jeśli nadal Cię nie przekonałam, to mam nadzieję, że przyjdzie to z czasem. Pamiętaj jednak, że wszystkie przepisy z tej książki możesz z powodzeniem wykorzystać w swojej kuchni na co dzień, nie tylko do śniadaniówek. Na śniadanie, obiad, kolację czy małą przekąskę. Na wszystkie kinder bale, urodzinowe imprezy, wycieczki czy niedzielne leniuchowanie przy grach planszowych. Wiele z nich wykorzystasz nawet podczas rozszerzania diety maluchom.

Wszystkie przepisy w e-booku są wegetariańskie oraz zawierają zamienniki (bezglutenowe, bezmleczne). Podaje Ci nie tylko gotowe przepisy oraz zestawy, które możesz spakować do pudełka, ale też wyliczyłam kalorie i dzielę się poradami, dzięki którym zaoszczędzisz czas, pieniądze i szybciej przygotujesz posiłki w domu.

Jest blisko 70 przepisów, 36 z nich jest wegańska. Ze wszystkich wegetariańskich większość ma sugerowane zamienniki (bezmleczne). Mają również zamienniki bezglutenowe.

Książka jest dobra dla każdego bez względu na to, czy jada mięso czy nie, czy chce ograniczyć czy może szuka nowych pomysłów. Wiesz dlaczego? Bo moim zdaniem dania bezmięsne po prostu są trwalsze w lunchboksie! Bardzo bym chciała by ebook stał się dodatkową motywacją do eksperymentowania w kuchni.

Miłego gotowania!

Opis ebooka w skrócie

E-book z przepisami pomysłami na dania idealne do dziecięcej śniadaniówki. Mnóstwo pomysłów by szykować dzieciom smaczne i zdrowsze jedzenie do szkoły czy na wycieczkę. Zaoszczędzisz czas, pieniądze i będzie smacznie. Genialny ebook by zacząć jeść zdrowiej i pakować do pudełka.

• blisko 70 dokładnych przepisów autorstwa Pauliny (dietetyk, autorka bloga domowa.tv i kotlet.tv)
• przepisy poparte ogromnym doświadczeniem (mama trójki dzieci, w tym alergików)
• kompletne zestawy stworzone do zabrania na wynos na każdy dzień miesiąca
• wszystkie dania są wegetariańskie i plus mają sugerowane zamienniki (bezglutenowe, bezmleczne, wegańskie)
• wyliczona kaloryczność i wartości makro (białka, węglowodany, tłuszcze)
• 88 stron w wygodnym do przeglądania na smartfonie (lub innym urządzeniu) formacie
• Format: ebook (plik PDF zoptymalizowany pod kątem przeglądania na smartfonach)
• Objętość: 88 stron, blisko 70 przepisów

Ebooka do pobrania otrzymasz natychmiast po zaksięgowaniu płatności.

Wasze pytania

1. Czy są wyliczone kalorie?

Tak wszystkie przepisy mają wyliczone kalorie dla jednej porcji oraz makroskładniki: białko, węglowodany i tłuszcze. Mam nadzieję, że to rozwiązanie ułatwi Ci przygotowanie zbilansowanego posiłku.

Jednocześnie chcę dodać, że starałam się komponować zestawy podobnie jak posiłki w domu, czyli w oparciu o schemat Talerza Zdrowego Odżywiania (opracowany przez specjalistów w zakresie odżywiania z Wydziału Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Harvarda), który jest w moim odczuciu łatwiejszy do interpretacji niż popularna piramida żywieniowa. Zatem nawet jeśli nie liczyć makroskładników to korzystając z moich gotowych zestawów masz naprawdę świetną bazę śniadaniówek na wynos.

2. Moje dziecko jest alergikiem czy znajdę tu odpowiednie przepisy?

Też mam dzieci z alergią. Ale wiadomo, że tych alergii jest bardzo dużo. Starałam się, aby w ebooku uwzględnić najpopularniejsze alergeny i zaproponować zamienniki do wielu przepisów. Wszystkie przepisy są wegetariańskie (w przypadku alergii na mięso), są lub mają zamienniki bezglutenowe (w przypadku alergii czy nietolerancji na gluten), uwzględniłam wersje bez nabiału (dla alergii czy nietolerancji nabiału), większość jest wegańska (dla alergii na jajko). Jeśli występują orzechy to tylko jak topping lub element zestawu, więc nie są kluczowe, nie używam orzechów ziemnych itd.

Zatem wydaje mi się, że znajdziesz tutaj dużo pomysłów na to co smakować do pudełka swojemu alergikowi. A w razie problemów chętnie coś podpowiem 😉

3. Czy produkty użyte w przepisach są łatwo dostępne?

Tak. Bardzo mi zależało aby wszystkie produkty były dostępne dla każdego, nie ma tutaj wymyślnych składników, które musisz zamawiać przez internet. Wszystkie produkty kupowałam w okolicznych dyskontach i na lokalnym bazarku. Zatem spokojnie, zrobisz je bez problemu i w dodatku nie wydasz na to wiele.

4. Ile się czeka na zamówienie?

Po opłaceniu zamówienia otrzymasz natychmiast (!) wiadomość z odnośnikiem do pobrania ebooka. Należy go wtedy zapisać na dysku smartfona czy komputera aby bez problemu z niego korzystać. Zatem nic nie musisz czkać, może zabierać się do gotowania 🙂

Wasze opinie

Ebook cieszy się wielkim uznaniem i jest w użyciu. Tak bardzo się cieszę! Niektóre przepisy weszły na stałe do Waszego menu, inne ciągle są w śniadaniówce. Wiem, że gotują z Wami dzieci. To cudowne!