Zmagasz się z insulinoopornością? Szukasz lekkich posiłków? Chcesz schudnąć, ale nie chcesz chodzić senna i głodna? Chcesz zacząć jeść więcej warzyw? Oto ebook dla Ciebie! FIT sałatki insulinooporność. Każda sałatka ma niski wyliczony ładunek glikemiczny oraz indeks glikemiczny dla porcji!

Ten ebook to około 25 przepisów na FIT sałatki IO + sosy i przepisy bazowe!

Co kupujesz:

• Ebook z przepisami na sałatki (edycja insulinooporność) w formacie PDF.
• ebook ma 84 strony, każde danie ma wyliczone kcal, makroskładniki oraz ŁG i IG

Wszystko dokładnie opisane, opatrzone zdjęciami, z zamiennikami, z poradami i przede wszystkim sprawdzone!

*ebook otrzymasz na podany w zamówieniu adres e-mail natychmiast po zaksięgowaniu wpłaty, sprawdź katalog oferty lub inne wpisując fitebooki.pl lub słowo zamówienie w wyszukiwarkę poczty elektronicznej. W razie wątpliwości napisz do mnie.

Co zjesz z tym ebookiem?

Ten ebook tak skomponowałam by było różnorodnie, ale też by dania miały niski ładunek glikemiczny

• sałatka wiosenna (plus zamienniki co wybrać, gdy składniki są trudniej dostępne byś mogła jeść cały rok!)
• sałatka z orzechowym tofu/kurczakiem (są zamienniki i warianty dla osób wolących mięso lub wege)
• sałatka z pieczoną ciecierzycą
• sałatka jajeczna chrupiąca
• sałatki są 150, 200, 300, i 500 kcal, więc spokojnie na cały dzień od przekąski po danie obiadowe
• sałatki mają 15-30 g białka w porcji

Czy ten ebook jest dla Ciebie?

Zdecydowanie dla każdego, a w szczególności dla osób, które chcą dobrze zbilansowany posiłek i bez uczucia senności, bo każda sałątka ma wyliczony ŁG, każda wybrana ma zarówno IG i ŁG na poziomie niskim. Czy to ebook dla Ciebie?

• chcesz jeść więcej warzyw
• szukasz pomysłów na szybkie, sycące i tanie sałatki
• lubisz lekkie posiłki
• chcesz schudnąć, ale bez głodówek
• Chcesz jeść coś więcej niż “sama sałata”
• Szukasz sycących zdrowych dań
• chcesz zadbać o swoją cerę
• Szukasz dań dla IO
• unikasz chleba i szukasz alternatyw dla posiłków pełnych pieczywa, czy klusków
• ważne jest dla Ciebie by posiłki miały niski lub średni ładunek glikemiczny (większość sałatek ma ŁG niski <10, kilka ma ŁG średni, głównie obiadowe, więc możesz skomponować nawet cały dzień!)